A Haux e sua atividade física em tempos de pandemia
EM TEMPOS DE PANDEMIA E ISOLAMENTO SOCIAL,COMO FICA O SEU EXERCÍCIO FÍSICO? A Haux quer que você tenha mais saúde. Confira as nossas 10 dicas que vão te ajudar a se manter ativo fisicamente e mais saudável. Se você deseja se proteger de doenças, o exercício físico regular pode ser um grande reforço para sua […]
A Haux e sua saúde mental em tempos de pandemia
EM TEMPOS DE PANDEMIA E ISOLAMENTO SOCIAL,COMO FICA A SUA SAÚDE MENTAL? A Haux quer que você tenha mais saúde física e mental.Veja dicas da Haux que vão lhe ajudar a se manter mentalmente mais saudável. A pandemia de coronavírus pode ser estressante e causar medo e ansiedade.O distanciamento social é um novo conceito para […]
Consequências da obesidade na infância e adolescência
É hora de agir!!! A prevalência global de crianças e adolescentes com sobrepeso ou obesidade é de 340 milhões entre os 5 e 19 anos de idade. No Brasil, estima-se que de 10% e 15% das pessoas entre 5 e 19 anos têm obesidade. Esses números vêm aumentando drasticamente nas últimas décadas e as projeções […]
Como o sono pode influenciar no hábito alimentar?
A restrição ou má qualidade do sono pode desempenhar um papel importante na desregulação hormonal, principalmente relacionada aos hormônios que regularizam nosso apetite.Leptina e grelina são importantes hormônios reguladores do apetite. A leptina é produzida nos adipócitos, seu pico de liberação ocorre durante a noite e nas primeiras horas da manhã. Esta é responsável pelo […]
Como manter uma boa qualidade do sono?
O sono possui uma importante função no nosso organismo, principalmente relacionada ao processamento do cérebro, consolidação da memória e restauração de hormônios envolvidos em diferentes processos do metabolismo, incluindo a fome e saciedade. Estudos recentes apontam que devemos ter de 7 a 8 horas de sono por dia para atingirmos as funções esperadas. Entretanto, não […]
Relação entre câncer e o sedentarismo
O estilo de vida sedentário é associado a maior mortalidade e a diversas doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares. Um recente estudo publicado no JAMA Oncology – Jornal Americano de Oncologia – estudou 8.002 pessoas e comparou a mortalidade por câncer conforme o nível de atividade física e o tempo sedentário, avaliados por meio de […]
O músculo como um tecido endócrino
NOVOS CONHECIMENTOS AJUDAM A ENTENDER OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE CARDIOVASCULAR E METABÓLICA No passado, o exercício físico era tido como um componente do estilo de vida capaz de, unicamente, induzir gasto de energia. Embora seja importante para prevenir e tratar a obesidade, o exercício físico deve ser discutido em um contexto muito […]
Prevenção de diabetes por mudança no estilo de vida
UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL PREVINE DIABETES MELLITUS TIPO 2 O excesso de peso e o estilo de vida sedentário são fatores de risco importantes e potencialmente reversíveis para o desenvolvimento do diabetes mellitus tipo 2. Baseado nessa constatação, o grande estudo multicêntrico e internacional chamado DPP – Diabetes PreventionProgram (Programa de Prevenção de Diabetes), […]